Etwas für den Bauch

Heute möchten wir dir eine Übung für deine Bauchmuskeln zeigen. Das Klappmesser. Du kannst von den zwei Varianten die für dich passende wählen. Die Variante mit gebeugten Beinen ist leichter. Wenn du die Übung erweitern möchtest, kannst du auch ein Gewicht deiner Wahl in deine Hände nehmen.
Führe 2 x 12 Wiederholungen durch.

Klappmesser
Ausgangsposition Ausführung Ausgangsposition mit gebeugten Beinen Ausführung mit gebeugten Beinen