Unter dir durchziehen

Heute haben wir eine Übung für dich, die deine Körpermitte stärkt. Dazu benötigst du einen Gegenstand deiner Wahl und am besten, lässt du für diese Übung auch die Gymnastikmatte weg.

Gegenstand ziehen im Plank

Gegenstand ziehen im Plank
Ausgangsposition Ausführung