Den Boden berühren

Wir hoffen, dir hat das Workout gestern gefallen und du hast dir deine Runden und Widerholungszahl notiert. Führe es am Ende des Jahres ruhig noch einmal durch und vergleiche deine Ergebnisse.

Heute gibt es wieder eine dynamischere Übung. Die Floor Touches (Mit der Hand den Boden Berühren). Führe mit jeder Seite 20 Wiederholungen durch oder Kombiniere diese Übung mit einer oder zwei anderen, die du in den letzten Tagen kennengelernt hast.

Floortouches
Ausgangsposition Ausführung