Etwas für die Füße

Heute wollen wir unseren Füßen ein bisschen Aufmerksamkeit schenken. Vor allem im Winter verschwinden sie oft in dicken Socken und Schuhen. Doch unsere Fußform ist für die meisten Schuhe nicht wirklich gemacht und viele werden darin eingeengt, weil unsere Fußform eigentlich etwas breiter ist als die Form der Schuhe. Deswegen ist es umso wichtiger auch mal auf Socken oder Barfuß zu gehen und auch unseren Füßen, denn auch sie besitzen Muskeln, abwechslungsreiche Bewegungen zu bieten. Viel Spaß mit den heutigen Übungen für deine Füße.

Training für die Füße
Bevor du mit dem Workout beginnst solltest du deine Schuhe und Socken ausziehen. Fußmuskelübungen lassen sich am besten Barfuß durchführen. Lege dir außerdem eine Matte und einen Golf-, Tennis- oder Faszienball bereit. Lege auch deine Socken nicht allzu weit weg, wir brauchen sie später noch. Bei der letzten Übung brauchst du wieder ein Widerstandsband. Falls […]