Knie hoch und Arme runter

Die heutige Übung Kombiniert eine Bein und eine Armbewegung miteinander. Sie eignet sich sehr gut als Aufwärmübung oder während eines Workouts als aktive Pause.
Führe auf jeder Seite 10 Wiederholungen durch und mache davon zwei Durchgänge.

Knie heben seitlich mit Arme runterdrücken
Ausgangsposition Ausführung