Vielsitzer?

Heute haben wir ein Beweglichkeitsworkout für dich. Es ist vor allem was für dich, wenn du in deinem Alltag viel sitzt.

Mobilisation für Vielsitzer

Mobilisation für Vielsitzer
Bevor du mit dem Programm startest mache dich mit jeder Übung einmal vertraut. Klicke dazu auf den Link. Bei den Wiederholungen bist du frei. Der Timer, den du hier findest, ist nur eine grobe Orientierung für dich. Du musst ihn nicht verwenden. Probiere aus, was für dich funktioniert. Vielleicht brauchst du bei der einen Übung […]