Hallo zum neuen Kalender

Es ist wieder so weit. Auf dich warten 24 neue Türchen. Heute wollen wir mit einem Beweglichkeitsworkout beginnen.

Mobilität für zwischendurch
Mach dich zunächst mit jeder Übung einmal vertraut. Klicke dazu auf den Link. Bei den Wiederholungen bist du frei. Der Timer, den du hier findest, ist nur eine grobe Orientierung für dich. Du musst ihn nicht verwenden. Probiere aus, was für dich funktioniert. Vielleicht brauchst du bei der einen Übung mehr Wiederholungen als bei der […]