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Heute gibt es etwas für die Beine. Ihr kennt mit Sicherheit schon den seitlichen Ausfallschritt. Hier haben wir eine dynamische Variante für euch. Sie eignet sich auch sehr gut für zwischendurch, um die Hüfte, Knie und Sprunggelenke zu lockern.

Wechsle für 45 Sekunden dynamisch die Seite

Ausfallschritt seitlich – dynamisch
Ausgangsposition Ausführung