Heiligabend 2023

Das letzte Türchen steht an. Du hast es bis hier her geschafft! Du darfst stolz auf dich sein. Wir hoffen, dass du mit dem diesjährigen Kalender Spaß hattest und vielleicht die ein oder andere neue Übung oder Variation mitnehmen konntest. Die Workouts kannst du natürlich immer wieder auch über das Jahr verteilt machen. Du findest alle Übungen und Workouts bei uns auf der Seite. Auch der Kalender wird noch erhalten bleibe.
Heute wollen wir dir aber noch eine letzte Übung zeigen. Wir wünschen dir eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr!

Ellenbogen heben in Bauchlage mit Armen ausstrecken
Ausgangsposition Ausführung