Starke Beine und mehr Energie

Heute bringen wir wieder deine Beine in Bewegung. Diese Übung stärkt deinen äußeren Oberschenkel und deinen Po und gibt dir ein kraftvolles Gefühl für den Tag.

Führe pro Seite 2x 15 Wiederholungen durch

Abduktion Beine
Ausgangsposition Ausführung

Abduktion der Beine mit Widerstandsband
Ausgangsposition Ausführung