Ein bisschen Power für deine Körpermitte

Heute ist deine Bauchmuskulatur dran. Diese Übung stärkt deine Körpermitte und sorgt für mehr Stabilität.

Führe 2x 20 Wiederholungen pro Seite durch.

Seitliche Crunches
Ausgangsposition Ausführung Eine Variation mit den Beinen oben gibt es hier.