Etwas für die Hüfte

Heute kümmern wir uns um deine Hüfte – Ein Bereich, der im Alltag oft zu kurz kommt. Diese Beweglichkeitsübung kann dir dabei helfen, die Hüftmuskulatur zu lockern.

Nimm dir ein paar Minuten Zeit und führe die Bewegung langsam und bewusst aus. Atme tief ein und aus, während du sanft in die Dehnungen gehst.

90-90 Switches
Ausgangsposition Ausführung