Ein starker Rücken kurz vor dem Fest

Heute trainieren wir erneut deinen Rücken. Die Übung kann deine Haltung stärken und tut in der Vorweihnachtszeit besonders gut.

Mache 2 x 12 Wiederholungen.

Vierfüßlerstand Knie anheben und abwechseld berühren
Ausgangsposition Ausführung