Ausgangsposition
- Stelle dich aufrecht hin
- Schau, dass du genug Platz hast
Ausführung
- Komme hoch auf deine Zehenspitzen/Zehenballen
- Gehe nun im Raum auf diesen auf und ab
- Achte darauf die Fersen nicht aufzusetzen
- Achte auf eine federnde Bewegung
Auf Zehenspitzen gehen
- Beine
- Core
- Fuß