Ausgangsposition
- Stelle dich etwas breiter als hüftbreit hin
- Deine Füße zeigen leicht nach außen
- Komme in eine tiefe Hocke
- Bringe deine Hände vorne zusammen
Ausführung
- Bringe nun abwechselnd jeweils ein Knie zur Mitte
- Achte darauf, dass dein Oberkörper gerade bleibt
