Klimmzüge 6 Sets
Eskalatives Klimmzug-Workout.
Interaktiver Ablauf
Workout starten
6 Schritteca. 09:00
Workout bereit.
Schritt 1/6
Normal/Schulterbreit x 10
01:30- 1Normal/Schulterbreit x 1001:30
- 2Enger Griff x 1001:30
- 3Breiter Griff x 1001:30
- 4Einarmig mit Gummiband x 1001:30
- 5Ganz Langsam bis Erschöpfung01:30
- 6Explosiv bis Erschöpfung01:30