Übungsarchiv
Bewegung für zwischendurch.
250 Übungen zum Entdecken
Außenrotation der Arme mit Widerstandsband
Widerstandsband vor dem Körper auseinanderziehen
Widerstandsband hinter dem Rücken auseinanderziehen
Abduktion der Beine mit Widerstandsband
Butterfly reverse mit Widerstandsband
Kombinationsübung mit Flaschen
Hydranten Übung – im Vierfüßler das Bein abspreizen
Oberkörperrotation
Schulterkreisen mit Armen auf der Schulter
Ausfallschritt
Bergsteiger
Ausfallschritt mit Seitneige