Übungsarchiv
Bewegung für zwischendurch.
28 Übungen zum Entdecken
Oberkörper vor dem Körper kreisen – Arme oben
Vierfüßlerstand – Hüfte kreisen
Vierfüßlerstand – Schultergürtel kreisen
Tiefe Hocke – Knie zur Mitte
Hüfte kippen im Stehen
Ausfallschritt seitlich – dynamisch
Tiefe Hocke – Arm nach oben ausstrecken
Ausfallschritt – Seite wechseln
Auf Zehenspitzen gehen
Schultern hochziehen
Ellenbogen heben in Bauchlage
Kobra und Kind Position