Übungsarchiv
Bewegung für zwischendurch.
250 Übungen zum Entdecken
Diagonalen anheben im Vierfüßlerstand
Trizepsdrücken mit Flaschen
Schultern heben mit dem Widerstandsband
Rudern im Sitzen
Liegestütz im Stehen mit dem Widerstandsband
Hüfte heben mit dem Widerstandsband
Arm frontal heben mit dem Widerstandsband
Bizeps curls mit dem Widerstandsband einarmig
Bizeps curls mit dem Widerstandsband beidarmig
Widerstandsband vor dem Körper diagonal auseinanderziehen
Retroversion der Arme mit Widerstandsband
Widerstandsband über dem Kopf auseinander ziehen