Übungsarchiv
Bewegung für zwischendurch.
15 Übungen zum Entdecken
Oberkörper vor dem Körper kreisen – Arme oben
Tiefe Hocke – Knie zur Mitte
Hüfte kippen im Stehen
Ausfallschritt gesprungen
Kobra in Hund
Ellenbogen und Knie vor dem Körper zusammenbringen – Seiten im Wechsel
Kobra und Kind Position
Hüfte öffnen in Rücklage
Breite Grätsche – gegenüberliegenden Fuß berühren
Hüfte kreisen
Knie und Ellenbogen diagonal zusammenbringen
Im Fersensitz Schultern nach hinten kreisen