Übungsarchiv
Bewegung für zwischendurch.
28 Übungen zum Entdecken
Hüfte öffnen in Rücklage
Hüfte kreisen
Ausfallschritt nach hinten mit Oberkörperrotation
Ausfallschritt mit Twist zur Seite
90-90 Switches
Im Fersensitz die Nackenmuskulatur dehnen
Im Fersensitz Äpfelpflücken
Im Fersensitz Schultern nach hinten kreisen
Im Fersensitz Kopfkreisen
Schneidersitz mit Seitneige
Über den Boden gleiten in die Kobra
Wirbelsäule auf und abrollen