Übungsarchiv
Bewegung für zwischendurch.
250 Übungen zum Entdecken
Hochdrücken in den Zehenstand
Mit den Füßen auf den Außenkannten gehen
Mit den Füßen auf den Innenkannten gehen
Hin und her Springen mit einem Bein
Hin und her Springen mit beiden Beinen
Spiderman Liegestütz
Rudern vorgebeugt mit dem Widerstandsband
Ausfallschritt vorwärts Arme oben
Ausfallschritt rückwärts Bein vorne oben
Ausfallschritt vorwärts mit Oberkörperrotation
Oberkörper anheben-rechts-links-mitte
Ausfallschritt gesprungen