Übungsarchiv
Bewegung für zwischendurch.
250 Übungen zum Entdecken
T raise in Bauchlage
A raise in Bauchlage
Kobra und Kind Position
Kreuzheben einbeinig
Hüfte öffnen in Rücklage
Knie eindrehen in der Kniebeuge
Gegenstand ziehen im Plank
Breite Grätsche – gegenüberliegenden Fuß berühren
Good mornings
Seitstütz oberes Bein anheben
Füße abwechselnd heben im Plank
Klappmesser diagonal